#홈트레이닝운동기구 #일주일리뷰 #홈트레이닝운동기구 #일주일리뷰
아까 소개해드린 진동운동기구 가포핏 제로. 일주일동안 운동을 꾸준히 해서 써봤어요.(꿀) 특히 쓰고 있는 동안에.. 엄마가 더 좋아할 것 같아서 집에 하나 넣어드려야겠다는 생각이 굳어졌네요. 저는 헬스도 하고 운동도 하는데 전업주부 집에서 하루 종일 생활하기 때문에 꼭 넣어드리려고 했어요. ▽운동기구 기능소개 포스팅▽ 아까 소개해드린 진동운동기구 가포핏 제로. 일주일동안 운동을 꾸준히 해서 써봤어요.(꿀) 특히 쓰고 있는 동안에.. 엄마가 더 좋아할 것 같아서 집에 하나 넣어드려야겠다는 생각이 굳어졌네요. 저는 헬스도 하고 운동도 하는데 전업주부 집에서 하루 종일 생활하기 때문에 꼭 넣어드리려고 했어요. ▽운동기구 기능소개 포스팅▽
진동 운동기와 EMS가 결합된 홈트레이닝 기구 봤어? #운동기구 후기 #언복싱 요즘 홈트도 점점 진화하고 있는데.. 나도 가만히 있을 수 없어! 그리고 또 운동을… blog.naver.com 진동운동기랑 EMS가 결합된 홈트 기구 봤어? #운동기구 후기 #언복싱 요즘 홈트도 점점 진화하고 있는데.. 나도 가만히 있을 수 없어! 그리고 또 운동을… blog.naver.com
가포핏제로 EMS 진동운동기POINT 가포핏제로 EMS 진동운동기POINT
– 진동+EMS(저주파자극) 결합운동기구 – 바닥에 놓고 편하게 운동, 스트레칭, 마사지 할 수 있음 – A/B/C 3가지 자동 모드로 편한 설정 – 진동 기능 수동 100단계 세밀한 조절 가능 – EMS 기능 25단계로 조절 가능 – 저주파로 근육 속 자극 – 전신 진동으로 서 있는 힘, 견디는 힘을 키우는데 좋다 – 진동+EMS(저주파 자극) 결합 운동 기구 – 바닥에 놓고 편하게 운동, 스트레칭, 마사지 할 수 있음 – A/B/C 3가지 자동 모드로 편한 설정 – 진동 기능 수동 100단계 세밀한 조절 가능- EMS 기능 25단계로 조절 가능- 저주파로 근육 속 자극- 전신 진동으로 서 있는 힘, 견디는 힘을 키우는데 좋음
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겨울은 추운데다가. 체중이 늘다 보니 몸의 움직임이 둔해진 부분도 없지 않은 요즘인데.(제 기준) 아무리 게을러도.. 최소한으로 몸을 움직여야 하는데, 최근 차를 타고 있기 때문에 걸을 일도 별로 없어서 걱정이었습니다. 홈트하려고 마음먹어도 퇴근후에는 피곤하고, 늦잠을 자서.. 겨울은 추운데다가. 체중이 늘다 보니 몸의 움직임이 둔해진 부분도 없지 않은 요즘인데.(제 기준) 아무리 게을러도.. 최소한으로 몸을 움직여야 하는데, 최근 차를 타고 있기 때문에 걸을 일도 별로 없어서 걱정이었습니다. 홈트하려고 마음먹어도 퇴근후에는 피곤하고, 늦잠을 자서..
가볍게 편하게 힘주어 할 수 있는 운동은 물론은 아니지만 최소한으로 효과도 볼 수 있으면 좋겠다고 생각하지만.. 가포핏 제로가 딱 맞았네요. 가볍게 편하게 힘주어 할 수 있는 운동은 물론은 아니지만 최소한으로 효과도 볼 수 있으면 좋겠다고 생각하지만.. 가포핏 제로가 딱 맞았네요.
얘는 바닥에 놓은 상태에서 운동하는 홈트레이닝 기구예요. 진동 기능이 기본, 저주파 자극인 EMS 기능도 기본으로 추가되어 있는 제품이네요. 얘는 바닥에 놓은 상태에서 운동하는 홈트레이닝 기구예요. 진동 기능이 기본, 저주파 자극인 EMS 기능도 기본으로 추가되어 있는 제품이네요.
제가 운동하면서 특히 잘 느낀 부분이 발목 안정성 운동에 좋을 것 같아서요. 헬스장이나 피티샵에서 트레이너 선생님께 수업을 들어보신 분들은 아실 거예요. 매트 필라테스도 흔들흔들 보드 위에서 버티는 운동을 알려주는데요. 제가 운동하면서 특히 잘 느낀 부분이 발목 안정성 운동에 좋을 것 같아서요. 헬스장이나 피티샵에서 트레이너 선생님께 수업을 들어보신 분들은 아실 거예요. 매트 필라테스도 흔들흔들 보드 위에서 버티는 운동을 알려주는데요.
하체의 힘이 부족하거나 발목의 가동성, 안정성이 부족해 힘을 길러야 하는 경우에 자주 있는 운동입니다.(나의 경우 만성 파열로 발목 인대가 끊어지지 않은 상태에서 필요한 운동) 진동하는 진동기 위에서 온몸의 힘으로 버티는 것이 기본이지만 넘어지지 않기 위해 발목과 하체에 더 신경을 쓰게 됩니다. 여기 EMS 저주파 자극까지 있으니까 발목과 하체 근육에 좋죠? 하체의 힘이 부족하거나 발목의 가동성, 안정성이 부족해 힘을 길러야 하는 경우에 자주 있는 운동입니다.(나의 경우 만성 파열로 발목 인대가 끊어지지 않은 상태에서 필요한 운동) 진동하는 진동기 위에서 온몸의 힘으로 버티는 것이 기본이지만 넘어지지 않기 위해 발목과 하체에 더 신경을 쓰게 됩니다. 여기 EMS 저주파 자극까지 있으니까 발목과 하체 근육에 좋죠?
그냥 서 있기만 해도 온몸이 떨리고 진동 강도, EMS 강도 조절로 운동 효과를 높일 수 있는데요. 여기서 서 있는 자세를 바꿔도 운동할 수 있어요. 그냥 서 있기만 해도 온몸이 떨리고 진동 강도, EMS 강도 조절로 운동 효과를 높일 수 있는데요. 여기서 서 있는 자세를 바꿔도 운동할 수 있어요.
잘 아시는 스쿼트 자세로요. 허리와 등이 구부러지지 않도록 신경 쓰면서 정수리부터 엉덩이 끝까지 방향으로 일자로 살짝 누르면서 무릎 뒤에서 엉덩이 아래까지 당기는 자세를 만들어 줍니다. 잘 아시는 스쿼트 자세로요. 허리와 등이 구부러지지 않도록 신경 쓰면서 정수리부터 엉덩이 끝까지 방향으로 일자로 살짝 누르면서 무릎 뒤에서 엉덩이 아래까지 당기는 자세를 만들어 줍니다.
이때 내려다보면 무릎이랑 발끝이 보이는데 무릎 끝이 발끝보다 더 앞으로 나가지 않도록 신경 쓰면서요. (체형에 따라 발끝을 넘어서도 되지만 몸이 아프거나 무리는 없는지 몸에 신경쓰면서 자세를 만들어 줍니다.) 그리고 천천히 서있는 동작! 앉았다 하면서 스쿼트를 하는데 진동과 저주파가 있어서 가볍지는 않아요..ㅎㅎ 피곤해 이때 내려다보면 무릎이랑 발끝이 보이는데 무릎 끝이 발끝보다 더 앞으로 나가지 않도록 신경 쓰면서요. (체형에 따라 발끝을 넘어서도 되지만 몸이 아프거나 무리는 없는지 몸에 신경쓰면서 자세를 만들어 줍니다.) 그리고 천천히 서있는 동작! 앉았다 하면서 스쿼트를 하는데 진동과 저주파가 있어서 가볍지는 않아요..ㅎㅎ 피곤해
하지만 그만큼 효과가 좋다는 점입니다. 만약에 발목이 불안정하고 하체의 힘이 부족해서 균형을 잡기가 어렵다면 가장 작은 진동으로 설정해서 시작해보세요. 하지만 그만큼 효과가 좋다는 점입니다. 만약에 발목이 불안정하고 하체의 힘이 부족해서 균형을 잡기가 어렵다면 가장 작은 진동으로 설정해서 시작해보세요.
점점 힘이 나더니 견딜 만하네? ‘그러자 서서히 단계를 조금씩 올려 힘을 키우는 거예요. 후후가포핏제로가 좋은 이유는 진동을 100단계로 굉장히 섬세한 조절이 가능하고 ESM 모드는 25단계로 세밀하게 맞출 수 있기 때문입니다. (굿잡) 점점 힘이 나더니 견딜 만하네? ‘그러자 서서히 단계를 조금씩 올려 힘을 키우는 거예요. 후후가포핏제로가 좋은 이유는 진동을 100단계로 굉장히 섬세한 조절이 가능하고 ESM 모드는 25단계로 세밀하게 맞출 수 있기 때문입니다. (굿잡)
그래서 우리 엄마한테도 좋은 거예요. 평소에 헬스장을 잘라줘도 싫다고 하셔서.. 교회 왔다 갔다 하면서 걷고 산책도 가볍게 하는데 정말 가볍게 하고 운동을 안 하거든요. 그리고 하체와 발목이 약한데도 약한 강도에서 덜컹덜컹 이용해서 근육을 자극하면 좋을 것 같아요! 그래서 우리 엄마한테도 좋은 거예요. 평소에 헬스장을 잘라줘도 싫다고 하셔서.. 교회 왔다 갔다 하면서 걷고 산책도 가볍게 하는데 정말 가볍게 하고 운동을 안 하거든요. 그리고 하체와 발목이 약한데도 약한 강도에서 덜컹덜컹 이용해서 근육을 자극하면 좋을 것 같아요!
그리고 가포핏제로 EMS 운동기구는 밴드도 있어서 상체도 같이 전신 근력 운동이 가능합니다. 그리고 가포핏제로 EMS 운동기구는 밴드도 있어서 상체도 같이 전신 근력 운동이 가능합니다.
밴드는 아래에 접혀 있는 고리에 걸쳐 양손에 쥐고 팔을 들어 올립니다. 아까 말씀드린 앉기도 하고 일어서기도 하는 밸런스가 잘 잡히면 이 밴드도 들고 앉을 때는 만세~ 일어서는 팔을 다시 내리는 방식으로 팔의 근력도 기를 수 있습니다. 밴드는 아래에 접혀 있는 고리에 걸쳐 양손에 쥐고 팔을 들어 올립니다. 아까 말씀드린 앉기도 하고 일어서기도 하는 밸런스가 잘 잡히면 이 밴드도 들고 앉을 때는 만세~ 일어서는 팔을 다시 내리는 방식으로 팔의 근력도 기를 수 있습니다.
가포핏제로 EMS 진동운동기 강력모터 분당 2,700회 진동진동과 + EMS 일체형 전신운동기구 E밴드 구성포함 : 가포N[가포N] 의료기기 전문 제조 판매 가포 생활 건강 smartstore.naver.com 가포핏제로 EMS 진동운동기 강력모터 분당 2,700회 진동진동과+EMS 일체형 전신운동기구 E밴드 구성포함 : 가포N[가포N] 의료기기 전문 제조 판매 가포 생활 健康 smartstore.naver.com
추운 날이라 운동 시작을 미루고 있다면 가포핏제로 집에서 조금은 편하게 운동해 보면 어떨까 생각합니다. 추운 날이라 운동 시작을 미루고 있다면 가포핏제로 집에서 조금은 편하게 운동해 보면 어떨까 생각합니다.
개인적으로.. 실내 자전거 타고 로잉머신에 뭐야 뭐야 하는 기구도 다 좋은데.. 이 제품은 정말 편하거든요. 개인적으로.. 실내 자전거를 타고, 로잉 머신에 뭐야 뭐야 뭐야 하는 기구도 다 좋은데.. 이 제품은 정말 편하거든요.
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