오산 용인 통풍에 좋은 음식 요산 수치 낮추는 것을 찾자!

통풍은 혈액 속 요산 농도가 높아짐에 따라 발생하는 대사성 질환으로 관절연골이나 근조직에 침착된 요산염 결절이 염증을 일으키고 이 과정에서 심한 통증을 동반하게 됩니다. 일단 발작이 일어나면 참을 수 없는 통증을 호소하기 때문에 조기 치료가 중요합니다.

통풍 환자 수는 계속 증가하고 있기 때문에 통풍 치료와 함께 식생활 습관 관리를 통해 가정에서도 꾸준한 관리가 필요합니다. 평생 관리해야 하는 질환이기 때문에 통증이 사라졌다고 관리를 소홀히 할 것이 아니라 지속적인 조절이 필요합니다.

오산 용인 통풍에 좋은 음식 검색하시는 분들 많으실 텐데요. 체내 요산 수치를 높일 수 있는 것을 피한다면 좋습니다. 요산은 푸린이라는 물질이 체내에서 대사되는 과정에서 발생하는 나머지 찌꺼기입니다. 신장을 통해 소변으로 배설되며 적정 농도를 유지합니다.

하지만 푸딩이 많이 함유된 음식인 내장육, 살코기, 등푸른 생선, 갑각류 등을 많이 먹어야 체내 요산 수치를 높일 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.또한 당, 알코올은 통풍에 최악의 음식이므로 통풍인 분은 피하는 것이 좋습니다.

SK가정의학과에 오셔서 통풍 증상을 확인하시고 적절한 치료와 함께 오산 용인 통풍에 좋은 음식도 확인하여 증상 호전을 이루어 보시기 바랍니다. 요산 수치를 낮춰 통증을 줄이는 음식으로는 저지방 요구르트, 커피, 사과, 바나나가 도움이 됩니다.

당이 첨가되지 않은 저지방 요구르트의 경우 프로바이오틱스가 혈중 요산 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 시럽, 설탕이 없는 블랙커피는 카페인의 이뇨작용으로 요산 배출을 도와줍니다. 그래도 본인에게 맞는 적당량을 드시는 게 좋아요.

오산 용인 통풍에 좋은 음식으로 충분한 물 섭취도 중요합니다. 소변을 통해 요산이 원활하게 배출되도록 도와 통풍을 예방해 줍니다. SK가정의학과에서 증상에 맞는 치료법을 통해 통풍 발작을 막고 신장 질환 및 합병증을 예방하여 삶의 질을 높여 보시기 바랍니다.

SK가정의학과의원 경기 화성시 동탄순환대로20길 118 우성스타파크 B동 3층

SK가정의학과의원 경기 화성시 동탄순환대로20길 118 우성스타파크 B동 3층

SK가정의학과의원 경기 화성시 동탄순환대로20길 118 우성스타파크 B동 3층